Céfiro propone el desarrollo de unos talleres de danza aérea durante el mes de julio de
2019. Este intensivo se compondrá de entrenamientos físicos basados en fuerza, flexibilidad
y propiocepción a través de múltiples dinámicas de entrenamiento funcional, yoga y
acrobacia aérea.
Los talleres se celebrarán dos veces a la semana y tendrán una duración de 3 horas cada
día, debido al número reducido de participantes; en este caso, al focalizarse en la iniciación
a los aéreos el cupo es de 10 personas. A continuación, se detalla el curso por semana:

Primera semana (6 horas)
- iniciación al entrenamiento funcional (1 hora a la semana)
- iniciación a la danza aérea a través de series y desarrollo de la técnica (3 horas a la
semana)
- relajación mediante yoga y flexibilidad (2 horas a la semana)

Segunda semana (6 horas)
- iniciación al entrenamiento funcional
- iniciación a las telas aéreas mediante subidas y bajadas
- relajación a través de yoga y flexibilidad

Tercera semana (6 horas)
- iniciación al entrenamiento funcional
- iniciación a las telas aéreas mediante desarrollo de caídas
- relajación mediante yoga y flexibilidad

Cuarta semana (6 horas)
- iniciación al entrenamiento funcional
- repaso de los trucos aprendidos en el curso
- relajación de yoga y flexibilidad